（1）必须饮浓茶，第一次冲泡的效果最好。

（2）一天分6次饮用，有便秘迹象的人一天可用4包，分4次喝完，大便便会畅通，更有利于减肥。

（3）空腹时饮用。饮用此茶的最大好处在于不必节食，因为饮用一段时间后，对食物的喜好会发生一些变化，好对油腻食物会变得厌恶。

6普洱茶

原料：普洱茶叶。

做法：热水冲泡。

功效：助消化，除油脂。

7菊花茶

原料：干菊花5朵。

做法：开水冲泡。

功效：清热，去暑，解毒，消脂肪，降血压。

8玫瑰花茶

原料：玫瑰花5克。

做法：开水冲泡。

功效：活血散淤，治肝胃气痛。

9薏仁茶

原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

做法：将三者同入锅中，煮沸后即成。

功效：清热，利湿，消肿。

10柠檬茶

原料：柠檬500克，蜂蜜、水各适量。

做法：将柠檬榨汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，即可饮用。

功效：消脂肪，助消化，美白肌肤，滋润肺腑。

11山楂茶

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：消除油脂，排泄废物，散淤化痰。

12陈皮茶

原料：陈皮4克。

做法：开水冲泡。

功效：理气调中，疏肝健脾，导滞消积。

13酸溜根茶

原料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂。

14玫瑰蜜枣茶

原料：蜜枣5颗，粉红玫瑰3朵。

做法：将二者放入锅中煮沸即成。

功效：清便，去脂，减肥。

原理：玫瑰可疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂；蜜枣可清除宿便。

15决明子茶

原料：决明子茶

做法：开水冲泡。

功效：清肝明目，利水通便。

16大麦芽茶

原料：炒麦芽5克，山楂5克，冰糖适量。

做法：将三者混合用水冲饮。

功效：开胃健脾，和中下气，消食除胀。

17果蔬五宝茶

原料：青苹果1个，青瓜12条，青椒12个，苦瓜14条，西芹1棵。

做法：共同放入搅拌器搅碎，代茶冲饮。

功效：清血通便，降脂减肥。

原理：青苹果有助消化、补胃、止汗、通便及美肤作用；青瓜可清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿，并能加强新陈代谢；青椒有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺功效；苦瓜清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目；西芹有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水功效。

18人参何首乌茶

原料：丹参、何首乌、北沙参各15克，白糖适量。

做法：上药加水适量，煎至800毫升即可。

用法：每日1剂，分3～4次饮用，可酌加白糖调味，或炖汤代茶用。

功效：补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病，减肥降脂。

19葫芦壳茶

原料：陈葫芦壳15克，茶叶3克。

做法：将陈葫芦壳捣成粗渣，与茶叶同入茶壶，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：减肥。

20罗布麻柿叶茶

原料：罗布麻叶10克，鲜柿叶30克，乌龙茶5克。

做法：将罗布麻叶、鲜柿叶洗净，与乌龙茶同入茶壶，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：减肥。

21苦瓜粉减肥茶

原料：苦瓜粉5～10克，开水200毫升。

做法：将开水倒入苦瓜粉中，调均即成。

功效：消脂，减肥。

22苦瓜山药茶

原料：苦瓜粉2匙，山药粉1匙，蜂蜜或白糖适量。

做法：

（1）将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡。

（2）加入蜂蜜或白糖，调匀即成。

功效：减肥。

23冰糖山楂茶

原料：山楂500克，冰糖100克。

做法：

（1）将山楂洗净，去蒂、籽，用水煮。

（2）待山楂烂熟时，放入冰糖，调匀即成。

功效：降脂消食。

24山楂银菊茶

原料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中，用开水冲泡即成。

功效：降脂减肥。

25山楂瓜皮茶

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将以上几味同入锅中熬20分钟左右，滤汁饮用。]

功效：降脂减肥。

26山楂橘皮茶

原料：山楂、橘皮、荷叶各20克，薏仁10克。