第25章 克制住情绪,别轻易生气(3)

作者:张弛

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 01:44

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本章字节:9420字

具体方法就是,隔一段时间就和朋友在一个安静的地方喝喝茶,谈谈心。另外,在网上诉说心事也不失为一个好办法,朋友之间有时候不见面比见面说的话还要多。


06没必要为了“非议”生气


现在,有一句话在网络非常流行:躺着也会中枪。没错,有时候你不去找麻烦,麻烦倒是会来找你。比如,无端的就有人在背后造你的谣,用恶语中伤你;你做了一件大好事,别人就会觉得你在“作秀”,在谋名谋利;哪怕是你穿着时尚一点,有人还会觉得你行为不端。类似的非议很多很多,有时候多的让人喘不过来气。


人生,不可能永远一帆风顺。有顺风就必然有逆风,有辉煌就必然会有黯淡。一个人的成功不是看他在顺境时有多风光,而是在遭遇困境或者他人的恶语中伤时,能不能用博大的胸怀坦然接受,甚至化解。


相反,如果面对周围人的恶语中伤,你沉不住气,总是感情用事地与他们理论,那就是拿别人的错误来惩罚自己。只要自己行得正,坐得直,问心无愧,根本就没有必要去跟别人一般见识。这就像面对别人泼来的污水,你镇定地拿东西一挡,那污水自然就反溅到别人身上了。但倘若泼回去,那样反而会使自己身上的污水越来越多。


有一位名导演,近年来热衷于执导舞台剧。有一回,一个很刁钻的记者竟在记者会上问他:“你这样热衷执导舞台剧,是不是你拍的电影不卖钱,没能力拍大片就只好搞小型的了?”从这位记者的言语中,不难看出他对舞台剧的贬低之意。


这位导演听后,立刻气得满脸通红,然后大吼着对记者说:“你是个什么东西?说话长脑子没有?有你这样说话的吗?你是哪家报社的?”说完,他就拂袖而去了。


其实,这个记者只是想向名导演示威一下,表示自己格调高、水平高,强点新闻亮点。哪想到,在公众场合,这位导演这么没有风度,这使得观众也对这位名导演的印象大打折扣,就连一些投资方也对他产生了一定的反感。


事实上,这位导演完全不必理会记者的无聊刁难,沉默或许是最好的回击方式。但是,他如此对待问题,即使不是他的错,观众看过他过激的表现之后也会猜测:“这位导演是不是被人说到要害了,所以要急于解释或者掩饰什么呢?”


很明显,这位导演是一个容易感情用事的人。他根本就没有考虑到:这是恶意攻击、空穴来风的污蔑,我气死正合他意,干嘛跟自己过不去呢?


但事实上,喜欢无中生有的人,现实中太多太多,无论身在职场,还是身在校园。其实,换个角度来看,当你遭到诋毁时,通常意味着你已经获得成功,并且深受他人的注意。也正是因为你极具重要性,别人才会去关注你、议论你,甚至污蔑你的。


对于这些污蔑,我们可以不必理会,一笑了之,交给时间去证明自己的清白。因为,有的人恶语并不是故意的,事后他们会有悔改之心。这个时候,如果你采取包容的态度,那么就会让彼此化解恩怨,融洽相处。因此,我们要想自己的人际关系和谐,就要正确地对待周围的非议,不要去感情用事的理论或者报复别人,只要交给时间证明。


1、正视非议,学会自我安慰


正视非议,就是看淡这件事,知道人生遇到这种情况是正常的,然后泰然处之。同时,你可以采取自我安慰的方法,帮自己排解压力和烦躁。例如,你可以对自己说:“无所谓,反正死狗是没人踢的!他们招惹我,说明我还活得好好的,潇洒得很。”你还可以对自己说:“他们是故意攻击我的,只是为了贬低我而已。”他们为什么要贬低你呢?当然是你比他们更有能力、更强了。


这样的自我安慰一番,你会发现自己的情绪好多了,也就不会再因为感情用事而把人际关系弄得一团糟了。


2、学会“一笑而过”


在我们周围,总有几个对你感觉“不爽”的人。是啊,你又不是人民币,怎么能让人看着你就高兴呢?别人不喜欢你,诽谤你,那是别人的爱好,与无关,那是他的幼稚游戏,你没有必要和义务陪着玩。


那样劳神伤身的事,还是留给无聊的人做吧,你要做的就是:控制自己的情绪,展示自己“一笑而过”的好脾气,然后去做自己认为最重要的事。


3、解释不清的事情,就保持沉默


有道是:此时无声胜有声。什么样的情形,才适合“无声”呢?跟别人解释不清的时候。当面对周围的非议,你不想坐以待毙,不想让自己的人缘变臭,就试图跟周围的人解释了。可是,面对你的解释,他们只会表现出不屑,或者是无理取闹的话,那你就闭上嘴巴,保持沉默吧。免得你一激动,再做出感情用事的事情,碰一鼻子灰。


4、向名人学习“坦荡”


有时在面对非议时,你不知道该如何应对,那么就选择向一些名人学习吧。


例如,你先找找和你有类似处境的名人:林语堂。他和鲁迅的政治立场不同,总是被一些与他持不同观念的人议论着,批评着,而批评他最凶的人正是鲁迅本人。面对批评,林语堂是这么说的:“我始终敬鲁迅;鲁迅顾我,我喜相知,鲁迅弃我,我亦无悔。”这真是一种超乎常人的坦荡的胸怀,林语堂不愧是一代幽默大师。


另外,还有一个最贴近应付“非议”的名人例子:居里去世后,有人在背后议论居里夫人,还给她制造了一些耸人听闻的谣言。对此,居里夫人很镇静,不予反击,只是埋头科学研究。后来,那些诽谤她的人,感到羞愧,竟然主动去向居里夫人道歉了。


居里夫人的做法,也是一种“坦荡”的行为。这些,都是我们在面对非议,处理人际关系时应该学习的。


5、用宽恕的心对别人


一个人要想在社会中立足,就要有一个好人缘。别人对你好,你要记着。别人对你不好的时候,你也不要去抱怨,去与他硬碰硬。保留一份宽恕之心,才能消除隔阂。对待周围的非议,就应该有一个宽恕的心,对原谅那些伤害你的人。


人心都是肉长的,你放他一马,他必然记得,时间一久,你们之间就有化敌为友的可能。这比起,拟于别人明争暗斗的感情用事更能解决问题。


07仇人相见,冷静方能息干戈


有人说:仇人相见,分外眼红。为什么眼红?是因为内心的怒气,以及内心无法平息的情绪。这样的后果是什么?唇枪舌剑,或是拳脚相加。但是,在处理人际关系时,这样的行为是不对的。那意味着脾气暴躁,感情用事,不会冷静的处理问题。


事实上,不懂得控制自己脾气的人更容易吃亏,会把周围的人都得罪一遍,然后再因为脾气暴躁,感情用事的将仇恨激化到无法调和的高度。


陈风和丁志凯可以说是一对不折不扣的仇敌。二人同时进公司,陈风因为善于溜须拍马,谄媚迎奉上司而得到赏识。更重要的就是:他是踩着丁志凯的肩膀爬上去的。


初进公司,两人是很好的合作伙伴,不论上司交给他们什么样的工作,他们都能齐心合力的把事情做得很好。但是,丁志凯这个人有一点毛病,就是做事不知道冷静,脾气暴躁。陈风深知他的这一毛病,还假意向他提出来,希望帮助他改正。可是暗地里,他又跑到上司那里说他的坏话。


有一次,两人一起做的那个工作除了一点问题,使得上司大发雷霆。陈风觉得机会来了,因为二人能力一直不相上下,而晋升的名额只有一个,唯一能让自己获胜的办法就是污蔑丁志凯。于是,他偷偷跑到上司的办公室,把工作出错的原因都归咎到丁志凯脾气暴躁,遇事不冷静方面。老板听后,就把丁志凯叫来训了一顿。


之后,陈风经常跑到上司办公室去说丁志凯的坏话。有一回,他的坏话,刚好被从办公室经过的丁志凯听见。这下可把丁志凯气坏了:“好啊,自己一直把你当做好朋友,你却在背后给我下刀子!”


一气之下,丁志凯也顾不上敲门了,冲进办公室就把陈风打了一顿。结果,把上司的办公室弄得一片狼藉。虽然,事后上司只是扣了丁志凯半个月的工资,并没有开除他。但是,从此之后,同在一个办公室工作的陈风和丁志凯就成了一对仇人,他们不再合作做任何事情。甚至,在去饮水机接水时,面对陈风讨好的笑,丁志凯也会恶狠狠地瞪他一眼。同事们看见了,也都私下里觉得丁志凯没气量,抓住人的错不放。


终于,脾气急躁的丁志凯因为与陈风又一次发生小摩擦,而把陈风打得住了院。结果,他不仅丢了工作,还惹上了官司。


从这个案例中,我们知道二人结仇的原因怪陈风的“小人行为”。很显然,第一次打架之后,不管是出于内疚,还是处于怕影响正常工作,陈风的确有所收敛,还主动向丁志凯示好。但是,很显然丁志凯不买他的账,“恶狠狠地瞪他一眼”。这就意味着,丁志凯不会再冷静处理二人的关系了,结果就是最好的证明。


其实,丁志凯完全可以不去理会陈风,即使不会原谅他,也没有必要把关系搞得那么僵,不理他就行了。毕竟,两个人在一间办公室工作,抬头不见低头见。如果他能理智地看清事实,保持冷静,用实力证明自己,而不是感情用事的再与陈风发生摩擦,那么怎会有最后的结局?


可是,现实生活中,总有人和丁志凯一样,控制不好自己的脾气和情绪,把人际关系处得一团糟。面对仇人,他们不懂得冷静,脑子一热就会做出感情用事的事情来,从而造成无法挽回的恶果。结果到头来,最后悔的还是自己。


那么,到底该怎样做到冷静,化解仇恨呢?有以下方法作为参考:


1、用感激的心态面对仇人


一个心存感激的人,在面对仇人时能够保持一份冷静,用一种超脱的心境去接受、去原谅。用感激的心态面对生活,会让我们摒弃感情用事的坏毛病,会让我克服焦躁脾气,从而变得更加乐观,快乐。


这样的一个人,在面对仇人时,自然就会冷静处之,泰然自若了。例如,你在面对仇人的时候可以试着用深呼吸来调节自己的情绪,然后用“记恨别人也会伤害自己的”言语来帮助自己调整心态。这样时间久了,自己也就会变得理智得多。


2、先稳定双方的情绪


我们在看电影的时,总是会看到这样的画面:两个仇人不期而遇,双方看起来都很激动,周围充斥着火药味,谁一不小心动一下,就会瞬间将炸药引爆,将双方炸得片甲不留。这样的结局,无疑是两败俱伤的,肯定还能有更好的处理方法。其实,要不想事态扩大,双方完全可以达成协议,稳定一下情绪。


例如,作为想要化解仇恨的一方,你可以跟对方说:“请给我一分钟的考虑时间,我要想想怎么跟你说什么话合适。”在这十分钟之内,相信你们双方的情绪都稳定下来了。虽然,双方不至于马上跑过来握手言和,但也绝不会在感情用事的衍生出暴力事件了。


久而久之,经常用稳定情绪这一招应对仇人的话,你们想要发生冲突都没有条件了,之后在好好沟通一下,仇恨自己也就化解了。


3、放慢说话的语速


如果,两个仇敌相见,真的发展到了唇舌之战。那么,想要化解矛盾,你就采取一个小方法:放慢说话的语速。例如你看见对方很激动,说话越来越狠毒,这时候你就应该放慢自己说话的语速。因为人的语速,是由情绪控制的,你放慢了自己的语速,情绪自然也会平复下来。


另外,你也可以让对方放慢语速,你认真地告诉他:“请你说话慢一点,我有些听不清。”为了让自己的“恶毒语言”都进入到你的耳朵里,他会照做的。他只要一慢下来,那么很快也能变得冷静起来了。这样,你们和平交谈,化解仇恨就有一线生机了。