第11章 记忆能力的测试方法

作者:王静

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 12:26

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本章字节:2404字

美国当代的心理学家伯杰克曾说过:“了解自我是改造自我的前提。”所以,我们要想提高自己的记忆力,首先就应该要知道自己记忆的能力,然后再能根据自己的特点进行相应的练习,以达到更好的效果。如果想了解自己的记忆能力,就得先进行记忆测试。


下面的两个小测验可以来测查自己的记忆力。仔细每句陈述,看看是否与你的情况符合,每回答一个“是”记1分,“否”不记分,最后相加,即为总分。


1我对人名的记忆力很少令我感到尴尬。是否


2我的词汇量很丰富,在描述某一个事物时,总能使用大量同义词。是否


3我能记住身边同事的太太和小孩的姓名。是否


4我能够不必寻找档案资料,就能非正式地陈述某种涉及资料的事情。是否


5我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。是否


6我不必做一大堆笔记,就能选择性地记住有用的信息。是否


7对于计划要做的事,我一般都会记住去做。是否


8我脑中总是有相当多的实例和逸事,以便增加说话的趣味和意义。是否


9我经常利用一些技巧,例如联想、谐音等方法来记忆单调的信息,如电话号码、密码、地址、单词等。是否


10我一般能记住一些重要日期,例如别人的生日和周年纪念。是否


下列情况在你身上是否经常发生?经常发生打4分,时有发生打3分,偶尔发生打2分,很少发生打1分,从未发生打0分。


1短时记忆力


(1)当你在的时候,发现自己什么也没有装进大脑,不得不重新再读一遍;


(2)出门之后,忘了是否关灯或锁门;


(3)走进一间房间,想不起来进去干什么;


(4)到超市去买4—5样东西,因为没用笔记下该买的东西名称,结果一样也没买成;


(5)别人告诉你的名字,一转眼便忘记。


2中期记忆力


(1)想不起来上个周末自己干了些什么;


(2)忘记了要好朋友或自己亲戚的姓名;


(3)讲笑话时想不起引人发笑的妙句;


(4)忘了要替别人传递的口信;


(5)对曾去过的地方还需查看地图和路线。


3长期记忆力(下列事件你能记住多少2不能记住的加2分)


(1)你家过去使用的电话号码是什么;


(2)你曾经通过的普通考试考了些什么;


(3)你是怎样庆祝18岁生日的;


(4)你在孩提时代最喜爱的玩具是何物。


请把上述问题的分数计算出来,这样你记忆力好坏的综合评价便能分晓。当然,分数越少越好。