第20章 调整心态,让生活的蓝天洒满阳光(1)

作者:李素文

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-08 02:49

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本章字节:11972字

1永远给生活以希望


有句话说“人是生活在希望之中”,这句话的确有很深的哲理。由于对未来有太多的希望和盼望,人才有无尽的激情,才有持续的动力,才有无穷的创造力,人的潜能才得以尽情地发挥,人生也因此创造了许多意想不到的奇迹,变得多彩和精彩。


一个人如果失去了对未来的希望,那么他将活在一片渺茫和阴云之中,人的潜能将会遭到扼杀,最终必将造成其无所成就,人生变得暗淡无光。因此,我们需要对未来进行憧憬和描绘,一张张蓝图展现在我们面前,未来是多么的美好,从而激发出我们对未来生活的渴望。


第二次世界大战结束后,在德国的土地上到处是一片废墟。美国社会学家波普诺带着几名随行人员到实地考察。他们看到了许多住在地下室的德国居民。而后,波普诺就向随从人员问了一个问题,“你们看,像这样的民族还能振兴起来吗?”“难说。”一名随从随口答道。“他们肯定能!”波普诺非常坚定地给予纠正。“为什么呢?”随从人员不解地问道。波普诺看了看他们,又问:“你们到了每一户人家的时候,看到了他们桌上都放了什么?”随从人员异口同声地说:“一瓶鲜花。”“那就对了!任何一个民族,处在这样的境地还没有忘记鲜花,还仍然怀有希望,那就一定能在废墟上重建家园!”


是啊,在一片废墟上还能用鲜花来装点生活的人们,谁又能说他们没有希望呢?而能够将废墟变成美丽家园的,也只有希望。就像莎士比亚所说:“治疗不幸的药,只有希望。”希望是一帖心灵的药方,它可以治愈不幸,甚至灾难。


生活在现实中的每一个人,不论在顺途还是在逆境,也不管是经商还是从政,也不管是打工还是创业,都会有一些意想不到的坎坷和困惑不期而至;随着生活节奏的加快,或多或少的都会遭遇身体的疲惫,精神的劳累,思想的匮乏和情感茫然的困扰,都会使人感到生活了无生趣。


尽管如此,我们仍要给生活以希望。当我们给自己以生活的希望,生活肯定会一片阳光。一个心理健康的人,在最困难的时候会给自己以希望。然后在获得希望的同时进行冷静的反思,决定采取什么行动,放弃什么无为。只有这样,才能真正找到战胜困难,改变命运的突破口。成功也就不会舍自己而去。


因此,无论在何种境况下,我们都应怀有希望。挺直自己的胸膛,以坚强的姿态站立。一位汽车修理工曾说,“好的引擎才能马力强劲。”其实人生也正是如此。只要注入希望的油料,心就会强有力地跳跃。希望会带来活力、企图、坚强与生命力。亚尔伯特赫伯特给了我们这样充满希望的宝贵忠告:“收起下颚抬起头,肺里吸满空气与阳光,对朋友微笑点头,真诚地与人握手,不要怕受到误解。不要浪费时间去想自己的敌人。要在心里确切地刻画自己的目的。这样便不会迷失方向,笔直地朝着目标迈进。”


一个人心中所想的,能胜过任何事情。所以,我们要保持正确的心态,不要失去勇气、率直、良好的精神。任何时候都没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。


一个充满希望的人,他会乐观、豁达、豪爽,会宽宏大量、与人为善,会童心常驻、精神快慰。一个充满希望的人,他会信念坚定、意志坚强、用心做人、用脑做事、义无反顾、不达目的不罢休。一个充满希望的人,他坚信未来是美好的,美好的希望是自己的。一个充满希望的人,他会做好每一天的事,每一年的事,做成一生的事业。没有希望的人,很容易走入“地狱”,充满希望的人,会永远身居“天堂”。


人在希望中生活,时间在希望中穿行,田野在希望中收获,历史在希望中前进。学会走出纷繁复杂的世界,吃着五谷杂粮,释放七情六欲。真正“懂得珍惜、学会知足、知道感恩”。在任何情况下给自己一个充满希望的世界。总之,智慧的人得到金钱,聪明的人得到快乐。希望无限,快乐无限。让我们给自己的心灵留下希望的空间,生活一定会阳光灿烂。


2乐观成就人生精彩


面对半杯水,乐观的人会想:真幸运,我还有半杯水;而悲观的人却会这样想:我只有半杯水,真不幸。虽然看起来只有一两个字之差,但两种人面对生活的态度却完全相反。


因此可以说,生活的快乐与否,完全决定于个人对人、事、物的看法如何。因为,生活是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头,我们就能欢乐;如果我们想的都是悲伤的事情,我们就会悲伤。邓小平的心胸就很博大,在他80岁高龄时,联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”,邓小平回答说:“天塌下来我也不怕,有大个的顶着。”其实,只有怀有乐观的心态,才能在任何情况下作出迅速的反应,找出解决的办法,确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望,正如一本书中所说:悲观的心态泯灭希望,乐观者则能激发希望。


1998年7月21日,在纽约友好运动会上,一位中国体操运动员成了全世界最受关注的人。她正是在跳马练习中不慎受伤的17岁中国体操队队员桑兰。


这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波,1993年进入国家队,个性温顺,但在遭受颈椎骨折、胸部以下高位截瘫如此重大变故后却表现出难得的坚毅。就连桑兰的主治医生都说:“桑兰表现得非常勇敢,她从没有抱怨过什么,我能找到的一个可以形容她的词就是‘勇气’。”


桑兰曾经坚定地表示,即使永远无法站起来,自己绝不后悔练体操,她说:“我对自己有信心,我永远不会放弃希望。”正是因为她的坚强、乐观,美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”,当时有很多美国普通人去看望她,并不只是因为她受伤了,而是为她的精神而感到震撼。


比地大的是天空,比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者,乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境,掌握自己的命运。


一个乐观的女人知道每个人都有自身的优点和缺点,这个世上没有完善的人,所以乐观的女人牢记“水至清则无鱼,人至察则无徒”的古训,从不揪住别人的小辫子不放,对事不对人。


一个乐观的人胸怀坦荡,从不把小小的不愉快放在心上。退一步海阔天空,他信奉“路遥知马力,日久见人心”的人生箴言,他相信“公道自在人心”。


一个乐观的人不会为一己之私与人争一日之短长。他们喜欢说“万里长城今犹在,不见当年秦始皇”,一切总要过去,灰飞烟灭!其实,乐观人的生活并非没有痛苦,没有悲哀,没有经受过折磨,而是他们由于经过生活的摔打、人生的历练和岁月的积淀之后,依然能保持良好的心态。凡此种种,造就了乐观人独特的气质,他们自信而不盲目,随和而不盲从。从容而淡定,宽容而通达。他们内心充实而有内涵,外表成熟而有韵味。


综合以上种种,可以概括为一句话,乐观的人把快乐带到每一个地方,所到之处,洒满阳光。


乐观的心态和个人的性格有关,但是乐观的心态也可以通过进行自我训练来获得。下面就告诉你几种方法,助你拥有一个好的心态:1利用镜子。对着镜子,脸上露出一个很开心的笑容来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。2学习运用幽默。幽默帮助你在生活中发现更多快乐,可以帮你从容应付许多不快和烦恼,甚至痛苦、悲哀的事情。3培养广泛兴趣,既充实生活,保持心情愉快,也可以作为化解紧张情绪的手段。


3直面人生,笑对风雨路


人生,就像是一杯香浓的咖啡,开始会有些苦涩,但慢慢品尝总会苦尽甘来;人生,就像是一艘漂流着的小船,或许开始会迷失方向,但只要坚持一下总会漂回海岸;人生,就像是一个不倒翁,开始总会摇摇晃晃,但却能够始终笑对人生。


可以说,每个人的一生都难以是一帆风顺的,但是这并不妨碍我们创造属于自己的快乐人生。只要我们能够做到在孤独时细细品味,在逆境时不放弃努力,在飘摇时始终快乐,那么我们就能够练就快乐的本领,我们也就拥有了享受人生、笑看人生的胸怀和能力。


一位到山下办事的禅师,在路上行走时看到一个老太太在一个角落里小声哭泣,边哭边擦眼泪。于是禅师走过去询问:“老人家,因为什么事情让您哭得这么伤心呀?”这位老太太说:“哎,禅师你有所不知啊。这一辈子,我就生了两个女儿,她们现在都已经嫁人了。可是这俩女儿一个嫁给了卖伞的,一个嫁给了卖鞋的。晴天的时候,我就担心卖伞的女儿的伞卖不出去;梅雨的时候,就不会有顾客去买另一个女儿的鞋。我一想到这里就伤心难受啊!”


禅师说:“原来是这样啊。你不妨这样想,下雨了,我一个女儿的伞肯定好卖了!天气好了,我另一个女儿的鞋子卖得好了!如果这样想,不管是梅雨还是晴天,是不是都会认为是令人高兴的事呢!”


听完禅师的话,老太太觉得很有道理。从此爱哭的她再也不哭了,无论晴天还是梅雨都很开心。


一位哲人曾经这样说过,生命本身就是一团欲望,当欲望不能满足的时候,生命便痛苦,当欲望满足后,却又感到无聊。虽然我们未必会认同欲望满足后便无聊的说法,但对于在没能满足欲望之前的痛苦却是人所共有的。之所以如此,主要是因为现实中的我们很少去想自己已经拥有的一切,而总是竭尽全力去追寻自己还没有的东西,总认为在那些没有的东西里才有幸福和快乐在等着自己,只是在追寻过程中往往忽视了眼下的快乐。


《内经》有言:“老闲而少欲,心安而不惧”,少一分欲望便多一分快乐。遗憾的是,在顺境面前,人们的感觉往往非常迟钝,而当痛苦来临,忧虑增多,恐惧增强,人们就变得非常敏感。例如,当你平安无事、无病无灾时,对周围毫无感觉;反之,当健康一旦丧失,其感觉就会十分强烈。我们每天都离不开阳光、空气、水,可是我们并不特别关注和揣摩它们存在的意义,可是一旦失去它们,哪怕其中的一个,人就会感觉痛苦非常。如此来看,我们生活的所谓幸福,常常是一些我们最不能感觉到的事情。


此外,我们不要常常觉得自己很不幸,世界上比我们痛苦的人还有很多。乐观的人,总是开开心心的,内心充满愉悦和满足;悲观的人,经常悲悲切切,内心充满烦恼与苦闷。其实,形成这两种截然相反的差别的最根本原因,就在于人们观察生活的角度不同。对此,英国伟大的剧作家萧伯纳有一个比较形象的比喻。他说,假如桌上有半瓶酒,有人高喊“太好了,还有半瓶”!无疑,这是一个乐观的人,而有的人则不是这样,他们会惋惜地感叹:“糟糕!只剩下一半了。”显然,这是一个悲观者,他看到的是半个空瓶子。酒本无多少,瓶子也并无不同,可是仅仅是由于观察它的角度不同,便有了乐观与悲观之分,这足以说明从什么角度来观察生活、感受生活是多么重要。


我们都知道,人生不如意事十有八九。人之一世,在看似平坦之人生旅途中荆棘丛生。挫折之于人,犹如狂风之于陋屋,巨浪之于孤舟。只是,令我们不得而知的是,百世沧桑,有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而意志消沉;人世千年,有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;万古旷世,有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复之深渊?


穿行于忙碌世事中的我们,面对挫折,我们不应把痛苦放大,而应直面人生。历史上能够做到这一点的不乏英才豪杰。初唐四杰之一的王勃,可谓“时运不济,命途多舛”,然而他却能达人知命,笑看人生,流下“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”的千古佳句;“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜”道出了诗仙李白在遭遇仕途不顺的挫折后他拂袖而去,遍访名山的潇洒,“长安市上酒家眠”,终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀;中国共产党在遭遇重重挫折之后,终于以星星之火,形成燎原之势。因此说,面对挫折,永不言败,理当成为我们的励志名言。


让我们学会笑看人生风雨路,直面长路漫漫几度寒,不管晨风暮雨,无论春秋几度,抑或悲欢离合,都付笑谈中……


悲观的人说:“岁月易逝,恐美人迟暮,芳草零落。”但乐观的人说:“岁月极美,在于它的必将流逝。春花、夏日、秋霜、冬日。”爱情难久,怕时间一长,相爱的人变心,但乐观的人说:“为与你结一段尘缘,我在佛前苦苦求了五千年,才与你相见。”其实,我们不需锦衣玉食,琼楼玉宇,只需一颗乐观的心灵,去吟唱生活的歌谣。这样,我们的心灵就永远都会满足。


4给自己的心灵开个窗


窗户,我们每个人都不陌生,它是房屋、车船、飞机等通风透光的重要装置。打开窗户,我们可以呼吸到新鲜的空气;打开窗户,让阳光射进屋内,给予我们光明、温暖。可是,你知道吗,在我们每个人的心灵上也都开有一扇窗户,只有将其打开,生命的阳光才能照耀着我们的心房,为我们注入生命的能量。


菲菲本是一个对舞蹈非常热爱的女孩,从幼小的时候,她就梦想着在舞台上尽情地舞蹈。但是天有不测风云,菲菲的这一美好梦想却在她6岁那年走到了破灭的边缘。菲菲在和爸爸一同出去的时候,不幸被一辆汽车给撞上。从此,菲菲的一条腿不能动弹了,只能靠着拐杖行走,她再也不能穿着喜爱的红舞鞋旋转舞蹈。她每天都躲在被窝里哭泣。当康复后菲菲回到校园,还想穿着舞鞋跳舞时,只转了一个圈,就重重地摔倒在地面。希望有时候就是那样的渺茫,付出再大的努力还是那样的让人无助!而菲菲的爸爸,为了让幼小的残疾女儿触摸到希望,让她乐观豁达地面对生活,他也和菲菲一样拄着拐杖生活,处处鼓励着菲菲。看见菲菲摔倒的那一刻,也没上前去扶她,只是坐到了钢琴的面前弹奏起来。悠扬的琴声让菲菲动容,她来到父亲的身边,看着跳动的黑白键,就像梦想在她的心上飞翔,她喜欢上了钢琴。在父亲的悉心教导下,菲菲弹了一手好钢琴。几年的时间过去,菲菲重返了舞台。她在校门口邀请父母去看她参加青少年钢琴演奏比赛。正在这时,路边玩耍的小男孩去捡球眼看就要被卡车撞上,爸爸在千钧一发之际丢下拐杖跑去救孩子。孩子平安了,爸爸笑了!看着爸爸如阳光般灿烂的笑容,菲菲这时才惊觉爸爸身体健全,他的两条腿能跳能跑……原来,这几年以来,爸爸用着特殊的方式陪伴着自己,用爱在给自己希望和鼓励!这让菲菲领悟到:微笑着走向生活比什么都重要,只要自己的心里有一扇通向希望的窗……


如果把生活比作一道大餐,那么其中必然充满了酸甜苦辣咸各种滋味。至于选择什么,则是每个人的自由;同时,你选择了什么,也便尝到了什么滋味。菲菲的遭遇是不幸的,摔断了腿,告别了曾经的梦想;菲菲又是幸运的,她有一个为她开启心灵之窗的好父亲,正是通过这扇窗户,让她突破了生命中的黑暗,迎来了灿烂的阳光。