2019年4月6日20：50，大厂5000平方米摄影棚舞台上的一扇门缓缓打开。前奏响起，邓超元和他的10位队友出现在台上，复古风格的服装和身后璀璨变幻的灯光相得益彰。在台下从未间断的欢呼声里，他们完成了《暖色》这首歌的表演：这是《青春有你》节目的总决赛直播现场，也是选手们最后一次以小组形式呈现舞台。为呈现这首3分多钟的歌，11位选手一个星期以来几乎每天都在练习舞蹈、调整走位，每天至少要训练七八个钟头。

短短一小时后，主持人何炅和青春制作人代表张艺兴开始公布最终出道名单。遗憾的是，邓超元最终和成团资格失之交臂。台下有女孩哭了，而他从开始宣布排名到直播结束，没有让一滴眼泪落在镜头前：“一切都是最好的安排。”

跨进一扇门

时间倒退两年多，彼时的邓超元只是一名艺术院校的学生，在成都的校园里过着看似千篇一律但又自由自在的生活。当然，出众的外形让他的人生撞见了更多的可选项，没有普通大学生那么简单。

还在上小学时，邓超元就特别憧憬电视里站在台上主持节目的大哥哥大姐姐。在决定要成为一名艺术生的时候，他选择了播音主持专业。可刚上大学不久就经历了一段迷茫期，仿佛做什么都提不起劲儿来，不知道自己想要走的到底是不是这条路。“也有可能是我真的不适合自己的专业。我想往真正想要去的地方走，从那个时候开始，我觉得自己才开始慢慢地发生变化。”

其实邓超元的个人条件对于播音主持来说相当合适，而他那时候甚至还没有唱跳的基础。但既然有了想法，他就想尝试。“我想要更大的舞台，做了总比没做好，只要不留遗憾就是最好的。”

很多人下决心进7411圈的时候，都会受到来自家庭的阻力。在这点上邓超元是幸运的，他从小就会和父母聊自己的梦想：“小的时候大家都说自己想当科学家、想当警察，慢慢地想法就不一样了。”无论想要做什么，父母都愿意支持他。来到北京之后，邓超元经常会收到妈妈的微信，妈妈永远不嫌烦地提醒他：记得要吃什么东西，胃不舒服要吃什么药……提起自己的家人，这个大男孩的神情都柔软了起来，声音染上了笑意，流露出川渝口音：“我一直都知道我妈特别特别喜欢我。”

2017年3月，邓超元第一次来到位于北京的经纪公司，推开了一扇新的大门，也提醒他即将要付出很长时间的艰苦努力。不是没有过担心，但在心理斗争后，他确认了自己的想法：比起毕业后做一名可能需要不断跳槽的上班族，他更希望能够花上几年时间来专心做一件事，会觉得这样更对得起自己。这条路，他现在依然在走。

“便利店男孩”

正式签约后，邓超元开始学习唱歌和舞蹈。没过多久，公司安排他到海外训练。“那个时候，真的是孤独啊。”他不紧不慢的声音里生出一丝感慨。语言完全不通的环境里，邓超元只能看着老师的舞蹈动作依葫芦画瓢，除了每天不断重复已经能够用身体记住的口令之外，老师对他说的每句话，都得借助翻译软件才能猜个大概。

两个月的时间，几乎都是一个人单独训练的状态，那应该并不是一段如他语气一样轻描淡写的日子。“我觉得还好啦，还是蛮充实的，有事情做比没事情做好。”邓超元并没抱怨什么，如同稍后被问起在大厂里有没有过坚持不下去的时刻，他想了想说：“其实没有。”

从海外归来不久，邓超元开始上表演课，五个月之后，人生中的第一部戏开机了。2018年6月结束剧组生活，他又开始了每天10小时以上的训练。那段时间，他和同公司的训练生胡家豪、夏瀚宇同住，每天一起来公司练习、一起吃饭，再一起回宿舍。“我们吃饭就吃公司旁边那个全时，正好大厂里也有一个全时。”邓超元因为这个巧合笑了起来。“你在剧组的时候吃的也是便利店吗?”“对，但不是全时，是7-11。”

训练生活不算太长，但强度不小。在日复一日的循环中，邓超元想，自己究竟能够走到哪里?反复思考的答案是：不放过宝贵的机会。“机会是真的很难得，可能溜走了就溜走了。但如果你抓住了的话，那可能你就会开始发光。”

2018年冬天，邓超元抓住了他的机会。12月中旬，他和队友一起来到《青春有你》节目组。到节目结束，他已经吃了整整一年的便利店食物。

偶像的自我养成

在“进厂”之前，邓超元想象过这个全然陌生的环境：或许会苦、或许会闷，但他没想到这四个月里，自己身上会发生怎样的变化。

刚进节目组，初评级就录了个通宵；然后是学习唱跳主题曲，艺能水平参差不齐的训练生们被要求在三天内完成任务，这三天里大多数人都只睡了几小时。高强度的训练、堪比减肥餐的伙食，通信工具也被收走，让大家多多少少产生了一些比较负面的心理状态。但随着和伙伴们渐渐熟悉起来，邓超元的情绪倒是越来越稳定：“自己想明白了，你想得到些什么，你肯定就得舍弃些什么。”

除了主题曲之外，训练生在四个月的时间里还得完成小组对决、位置测评、主题考核、导师合作、决赛公演舞台，伴随淘汰赛制的进行，还会面临队员被撤换的临时性调整。密集的训练之后，邓超元评价自己“没有刚来的时候那么浮躁了”。越到后面，他的每一天经历过练习和复盘之后，都会有一些新收获。

邓超元从小到大没追过星，进了节目组开始拥有粉丝，刚开始他的反射弧还没有跟上状况。第一次公演表演《Dream》，连续两周每天苦练到凌晨两三点，意想不到的是现场600位观众有199位给他投票，是全场第一名。制作人让他发表感言，他微皱着眉头，感到不可思议。赛程往后推进，在一次次公演中，他逐渐意识到支持者的重要：“我觉得他们是我背后的力量。可能我一个人走的话，是走不远的。给我再好的舞台、再华丽的灯光，如果底下没有观众，就好像是没有灵魂的。”

《怎么了》是邓超元另一次公演的曲目。虽然在播出的正片里没有获得节目组的特写镜头，但那一天其实他经历了一个重要时刻：公演结束上台谢幕时，他清楚地看到一位举着自己灯牌的粉丝眼神里充满不舍，对他大喊“继续加油”。邓超元一下子被打动了――在此后的大厂生活里，感到累的时候，想到还有人在支持自己，就能再多努力一点。